Header AD

Lạc tiên có tốt không, tâm sen dùn để chữa mất ngủ như thế nào, sự kết hợp của lạc tiên tâm sen có tốt không

 TRÀ LẠC TIÊN TÂM SEN

Lạc tiên là một loại dược liệu quý, mọc nhiều trong môi trường tự nhiên, có tên khoa học là Herba Passiflorae Foetidae. Lạc tiên có tác dụng an thần, thanh nhiệt, giải độc, dưỡng can, được đánh giá là một loại an thần nhẹ. Có thể sử dụng để điều hòa giấc ngủ một cách hiệu quả, giúp tĩnh tâm an thần cho những người suy nhược cơ thể.

Tâm sen hay còn gọi là liên tâm, là tim của hạt sen. Tên khoa học là Embryo Nelumbinis. Tâm sen vị đắng, tính hàn, có  tác dụng an thần, thanh nhiệt hiệu quả và có tác dụng hạ huyết áp, phòng ngừa rối loạn nhịp tim. Thích hợp với người thường xuyên bị mất ngủ do thể hư nhược hay thể nhiệt với các biểu hiện như bốc hoả, môi khô, táo bón.

Trong YHCT, có những vị thuốc kết hợp với nhau trong một thang thuốc có thể mang tới hiệu quả điều trị bệnh vừa an toàn, hiệu quả lại rất ít tác dụng phụ. Lá lạc tiên và tâm sen khi kết hợp với nhau có thể mang tới tác dụng tuyệt vời trong việc điều trị tình trạng mất ngủ, suy nhược cơ thể, giúp an thần, dễ ngủ và ngủ ngon giấc hơn.

Nếu không kết hợp với nhau, cả lá lạc tiên và tâm sen hoàn toàn có thể sử dụng riêng lẻ và uống bình thường vẫn mang tới những hiệu quả tích cực, chỉ có điều công dụng không được cao như khi kết hợp bộ đôi lá lạc tiên và tâm sen với nhau.

Tuy nhiên, không được uống quá liều chỉ định vì nếu uống nhiều khiến tiểu đêm nhiều, dễ gây mất ngủ, hoặc khi dùng với liều quá đặc thì có thể gây nên tình trạng hồi hộp, lo âu, mất ngủ nặng hơn.

Chính vì thế, dùng lá lạc tiên và tâm sen cần phải dùng đúng về liều lượng để có thể mang tới hiệu quả tích cực và an toàn nhất.

Trà hoà tan Lạc Tiên Tâm Sen được chiết xuất và cô đặc từ hai loại dược liệu trên, giúp người bị mất ngủ có một giấc ngủ ngon hơn, cải thiện tinh thần tốt hơn.

Trà lạc tiên tâm sen chữa mất ngủ


Vì sao cây lạc tiên được dùng trị mất ngủ?

Vì sao lạc tiên tâm sen chữa mất ngủ


Cây lạc tiên là loại thảo dược quen thuộc được tìm thấy ở xung quanh vườn nhà, ven sông hoặc bãi đất trống. Lạc tiên thuộc họ tầm gửi có tên khoa học là Passiflora Foetida. Một số đặc điểm nhận biết đó là thân rỗng và mềm, có nhiều lông thưa. Lá lạc tiên mọc so le có hình trái tim, hai mặt có một lớp lông mịn thường được người dân sử dụng sắc nước uống hàng ngày chữa mất ngủ.

Theo nghiên cứu hiện đại, trong cây lạc tiên có chứa rất nhiều hoạt chất như alcaloid, saponin  flavonoid,… Tác dụng làm lành tế bào thần kinh trung ương bị tổn thương, an thần, giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện tình trạng mất ngủ. Ngoài ra, trong vị thuốc này còn chứa nhiều chất xơ, đường đơn, vitamin A, C tác dụng bồi bổ cơ thể, nâng cao thể trạng.

Trong ghi chép Y học cổ truyền, cây lạc tiên có vị ngọt, đắng nhẹ, tính ôn quy vào kinh tâm, can có tác dụng tiêu viêm, hóa ứ, mát gan, thanh nhiệt, giải độc cải thiện tình trạng lo âu được sử dụng nhiều trong các bài thuốc điều trị mất ngủ.

Tổng hợp 5+ cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ phổ biến nhất

Cây lạc tiên chữa mất ngủ là một trong những phương pháp trị bệnh phổ biến được đông đảo người bệnh áp dụng. Cả phần ngọn, thân lá lạc tiên đều có thể sử dụng làm bài thuốc cải thiện chất lượng giấc ngủ. Dưới đây là gợi ý 5+ cách sử dụng cây lạc tiên trị mất ngủ quý bệnh nhân có thể tham khảo:

Sử dụng lá lạc tiên chữa mất ngủ

Gợi ý đầu tiên, quý bạn đọc và người bệnh có thể sử dụng lá và ngọn lạc tiên kết hợp để điều trị mất ngủ tại nhà. Cách thực hiện không cầu kỳ theo các bước sau đây:

Sử dụng lá và ngọn non lạc tiên rửa sạch sau đó luộc hoặc nấu canh ăn hàng ngày. Ngoài ra người bệnh cũng có thể phơi hoặc sấy khô lá và ngọn cây lạc tiên. Sau đó mỗi ngày sử dụng 5g để pha trà uống để cải thiện chứng mất ngủ, khó ngủ.

5 cách chữa mất ngủ phổ biến


Cây lạc tiên chữa mất ngủ bằng cách pha trà

Trà lạc tiên là thức trà được nhiều người lựa chọn để cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn. Cách pha trà lạc tiên thực hiện đơn giản theo các bước sau đây:

Sử dụng lạc tiên tươi, chặt thành khúc nhỏ, phơi hoặc sấy khô, bảo quản trong hũ thủy tinh kín nắp để tránh ẩm, mốc.

Mỗi lần sử dụng 50g lạc tiên khô, rửa với nước nhiều lần để loại bỏ bụi bẩn

Đun lạc tiên khô cùng khoảng 1,5 – 2 lít nước, tới khi sôi thì tắt bếp, hãm thêm 5 – 10 phút

Lọc nước lạc tiên sử dụng mỗi ngày, có thể thay thế nước lọc

Để cảm nhận hiệu quả, bạn nên uống lạc tiên tối thiểu 1 tháng.

Cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ hiệu nghiệm bằng cách pha trà

Cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ hiệu nghiệm bằng cách pha trà

Dùng lạc tiên chữa mất ngủ, suy nhược thần kinh

Trường hợp bệnh nhân bị mất ngủ kinh niên có dấu hiệu suy giảm trí nhớ, suy nhược thần kinh có thể áp dụng cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ như sau:

Nguyên liệu: lạc tiên khô 50g; lá dâu tằm 10g; liên khô 2,2g

Cách thực hiện: Cho toàn bộ nguyên liệu vào bình, đun sắc để lửa nhỏ liu riu tới khi hỗn hợp hóa thành cao lỏng. Bỏ vào bình sạch đã được vệ sinh sạch sẽ, bảo quản trong tủ lạnh.

Sử dụng: Trước khi đi ngủ 1 tiếng, lấy ba thìa cao hỗn hợp hòa cùng 1 cốc nước ấm. Sử dụng liên tục trong 1 tháng để cảm nhận sự cải thiện rõ rệt.

Bài thuốc Y học cổ truyền trị mất ngủ từ cây lạc tiên

Ngoài những cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ kể trên, bệnh nhân có thể tham khảo thêm một số bài thuốc Nam chữa mất ngủ từ lạc tiên như sau:

Bài thuốc 1 – Trị chứng khó ngủ, mất ngủ, đánh trống ngực

Nguyên liệu: lạc tiên khô 50g; tâm sen 2g; lá dâu tằm 10g; lá vông 30g; 90g đường phèn

Cách sử dụng: Đem hỗn hợp trên sắc mỗi ngày 1 thang có tác dụng trấn an tinh thần, lưu thông khí huyết, điều hòa tim mạch.

Nên đọc: Kinh nghiệm điều trị mất ngủ, ngủ ngon giấc tự nhiên từ thảo dược

Một số bài thuốc Đông y chữa chứng mất ngủ từ cây lạc tiên

Một số bài thuốc Đông y chữa chứng mất ngủ từ cây lạc tiên

Bài thuốc 2 – Kích thích ngủ sâu, ngủ không chập chờn bằng lạc tiên

Chuẩn bị: cam thảo 6g; lạc tiên 20g; hạt sen 12g; lá dâu 10g; lá tre, toan táo nhân mỗi vị 10g; xương bồ 6g; 600ml nước

Cách dùng: Cho tất cả nguyên liệu trên cùng 600ml nước sắc lửa nhỏ liu riu tới khi còn 250ml nước thì tắt bếp. Mỗi ngày sử dụng 1 lần, uống liên tục trong 1 tuần để thấy hiệu quả.

Trà tim sen trị mất ngủ và 8 công dụng tuyệt vời khác

Trà tim sen là loại thảo mộc có nhiều lợi ích cho sức khỏe và thường được sử dụng như một vị thuốc trong y học cổ truyền. Loại trà này có khả năng điều trị mất ngủ, cải thiện lưu thông máu, giúp thanh nhiệt và hỗ trợ an thần.

9 công dụng của trà tim sen

Trà tim sen hay còn gọi là trà tâm sen hoặc liên tâm. Tim sen có màu xanh lá và nằm ở giữa hạt sen. Trà tim sen có vị đắng, tính hàn với 9 công dụng nổi bật, bao gồm:

1. Trà tim sen trị mất ngủ

Khác với những loại trà chứa caffeine, trà tim sen trị mất ngủ nhờ vào các thành phần như asparagin, nelumbin, nuciferin, liensini giúp cải thiện giấc ngủ và an thần, rất phù hợp cho những người cao tuổi. Dùng trà tim sen sau khi ăn tối 1 giờ đồng hồ sẽ giúp bạn thư giãn đầu óc và có một giấc ngủ ngon.

Trà tim sen chữa mất ngủ


2. Hỗ trợ ổn định nhịp tim và bệnh cao huyết áp

Trong tim sen chứa ancaloit isoquinoline. Chất này có tác dụng làm dịu và giãn nở các mạch máu, từ đó giúp kiểm soát mức huyết áp, cải thiện tình trạng bồn chồn và tim đập nhanh.


3. Thanh nhiệt, giải độc

Trà liên tâm hữu hiệu trong việc giải nhiệt và có tác dụng giảm bớt vấn đề về mụn nhọt, rôm sảy trong mùa nóng bức. Tim sen giúp thanh lọc cơ thể rất tốt qua 2 đường tiết niệu là thận và gan. Đặc biệt, loại trà này còn có khả năng giải rượu hiệu quả.

 

4. Chống xuất huyết

Trong sen chứa quercetin và các flavonoid có cơ chế hoạt động bằng cách cải thiện sức bền thành mao mạch, giúp kiểm soát chảy máu, đặc biệt hiệu quả trong việc chống xuất huyết.

 

5. Tác dụng của trà tim sen: chống trầm cảm

Với thành phần isoliensinine và liensinine trà tim sen có đặc tính an thần, giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng. Loại trà này có tác dụng làm dịu và hỗ trợ chống trầm cảm.

 

Tác dụng của tim sen chữa trầm cảm

6. Hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường

Thức uống này giúp kiểm soát lượng đường trong máu khá tốt và giúp ích cho những người đang mắc bệnh tiểu đường. Với hoạt chất alkaloid trong tim sen, loại trà này có hiệu quả trong việc giảm thiểu sự gia tăng nồng độ glucose sau bữa ăn.

 

7. Thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn

Nhờ chứa nhiều chất xơ nên trà tim sen giúp cải thiện quá trình tiêu hóa. Điều này làm cho loại trà này trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người có vấn đề về tiêu hóa.

 

8. Hỗ trợ giảm cân

Tâm sen ngăn chặn sự hấp thu chất béo và carbs. Nhờ đó làm giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể. Chất L-Carotene có trong tâm sen cũng có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất nên có khả năng giúp bạn giảm cân.

 

9. Cải thiện làn da

Trong tim sen cũng có nhiều thành phần chống oxy hóa, ngăn ngừa sự tấn công của các gốc tự do và tăng cường sức khỏe làn da. Ngoài ra, loại trà này còn giúp hỗ trợ giảm thiểu mụn trứng cá, tình trạng da xỉn màu và bóng dầu.

 Cách pha trà tim sen

Để có một tách trà tim sen thơm ngon, bạn cần chuẩn bị:

 Nước sôi 100 độ C,

Khoảng 1 thìa cafe tim sen

Ấm đựng trà.

Đầu tiên, bạn tráng nhanh trà 1 lần với nước sôi rồi đổ bỏ nước đầu tiên để tim sen nở đều. Tiếp theo, bạn đổ nước sôi đầy ấm, hãm trà trong khoảng 3 phút rồi thưởng thức.

 Bạn nên uống trà lúc còn ấm, vị thơm và đắng thanh. Để tăng thêm hương vị bạn có thể kết hợp cùng các loại thảo mộc khác như cam thảo, mật ong, hoa cúc, kỷ tử…

 Trà tim sen bán ở đâu?

Tim sen được sử dụng khá phổ biến nên bạn có thể dễ dàng tìm mua tại cửa hàng, siêu thị, nhà thuốc Đông y, chợ hoặc các trang thương mại điện tử… Trên thị trường cũng có khá nhiều loại để bạn lựa chọn như: tim sen khô, tim sen tươi hoặc trà tim sen túi lọc.

Tùy vào mục đích sử dụng mà bạn lựa chọn cho mình một loại trà ưng ý, nên nhớ hãy sử dụng tim sen có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Hiện nay, tim sen có giá thành dao động từ 250.000 – 350.000/kg.

Lưu ý khi sử dụng trà tim sen

Không uống trà khi bụng đói

Không dùng tim sen ẩm mốc để pha trà

Không uống trà liên tục trong nhiều tháng. Việc lạm dụng trà tâm sen có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa, lo âu.

Trà tim sen không dùng cho: trẻ nhỏ, phụ nữ đang mang thai, cho con bú, rối loạn kinh nguyệt, rối loạn chức năng sinh lý…

Tuy trà tim sen có những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, nhất là trong việc điều trị mất ngủ nhưng bạn cũng cần có một lối sống và sinh hoạt khoa học. Nếu đang gặp phải vấn đề mất ngủ, đừng ỷ lại vào loại trà này, bạn còn cần phải kết hợp với việc tăng cường luyện tập nhẹ nhàng như: thiền, yoga, chơi thể thao…

 

Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng cho giấc ngủ, hãy hạn chế sử dụng các thực phẩm chứa caffeine, tăng cường bổ sung rau xanh, củ quả để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

 

 

Đăng nhận xét

Post a Comment (0)

Mới hơn Cũ hơn